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Gestión y Control de Estrés


DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

Hoy en día, el mundo avanza tan rápidamente que muchas no lo notamos, una condición natural en el ser humano es la competitividad y en el mundo laboral para ser los mejores necesitamos formarnos, ser eficiente y eficaces. Todo esto causa una gran presión en cualquier individuo, tal nivel de exigencia tanto personalmente hablando como por parte de las empresas puede hacer estragos con la salud del trabajador desde el nivel físico hasta el emocional, en definitiva podemos englobar este padecimiento como estrés laboral, en este estado el trabajador puede ver perjudicada su situación laboral. Pero no todo son malas noticias con las habilidades idóneas, que a lo largo de este curso enseñaremos, el trabajador podrá manejar el estrés evitarlo e incluso erradicarlo, otorgando un enfoque de aprovechar cada situación e integralmente mejorar la salud, el desenvolvimiento social y rendimiento laboral.
Objetivos:
1) Identificar los factores que provocan el estrés y sus posteriores efectos.
2) Estudiar las clases de estrés más comunes.
3) Distinguir en los centros de trabajo cuales son los agentes que causan el estrés.
4) Estudiar los métodos más eficaces para manejar, controlar y gestionar el estrés.




DURACIÓN DEL CURSO:

50 horas

FECHA DE INICIO:

PRÓXIMAMENTE


DIRIGIDO A:

Empresas o trabajadores que deseen adquirir conocimientos acerca del estrés laboral y sus consecuencias, así como mejorar su estatus laboral desarrollando eficazmente las habilidades para afrontar las situaciones laborales difíciles y mejorar su desempe&#


Cursos Online GratisPRECIO:

Bonificado-Gratuito

* Infórmese sobre este curso de forma gratuita
Posibilidad de acceder a la BONIFICACIÓN/GRATUIDAD TOTAL del curso a través de las bonificaciones que gestiona Directivo global con la Fundación Tripartita para la Formación en el Empleo, del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales; el único requisito: ser trabajador en activo de una empresa privada española y estar cotizando al Régimen General de la Seguridad Social. ¡Infórmese!


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IMÁGENES DEL CURSO:

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OBSERVACIONES:

Con este curso conseguirás reunir todos los conocimientos señalados, a través de los diferentes capítulos; Podrás avanzar profesionalmente llevando a la práctica todo lo aprendido, y encontrando las respuestas a las cuestiones del día a día. Para ello contarás con la ayuda de un docente especialista en la materia que podrá resolverte cualquier cuestión tratada en este curso e incluso llegar a aconsejar desde un punto de vista genérico acerca de aspectos más personalizados a través del servicio de tutorización. No obstante es importante no confundir esto último con un servicio más propio de lo que sería una consultoría especializada y que supondría, como consecuencia, el establecimiento de una relación profesional de diferente índole con el participante de este curso.



TEMARIO:


1. CONCEPTO DE ESTRÉS

Elementos de la respuesta de estrés

Modelo explicativo del estrés laboral

Consecuencias del estrés: efectos del estrés sobre la salud

Principales fuentes de estrés

Identificar las señales de estrés


2. EL ESTRÉS Y SUS CAUSAS

Concepto de estrés

El estrés laboral

Fuentes de estrés laboral

Tipos de estrés laboral

Esquema de clasificación

El desgaste profesional o “burn-out”

Estrés tecnológico o tecnoestrés

Conciliación de la vida familiar y laboral

Acoso moral o mobbing

Acoso sexual

Principales síntomas del estrés

Consecuencias del estrés laboral


3. TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN DEL ESTRÉS

Tratamiento organizativo del estrés

Tratamiento individual del estrés

Factores del trabajo en la oficina que inciden en los niveles de estrés

Afrontamiento del estrés

Concepto de afrontamiento

Estrategias de afrontamiento:

Técnicas de intervención laboral:

Estilos de comunicación

Técnicas de autocontrol - Control del comportamiento

Método para la toma de decisiones y la solución de problemas

Control de comportamientos negativos

Control del pensamiento

Relación entre las atribuciones y el estrés

Creencias erróneas y pensamientos distorsionados como generadores de estrés

Reestructuración y cambio de atribuciones y pensamientos

Control de las emociones

Control de la respuesta de ansiedad

Autoinstrucciones

Respiración abdominal