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Técnicas de Afrontamiento del Estrés y Entrenamiento en Habilidades Sociales


DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

El Estrés Organizacional aparece cuando el cuerpo reacciona, física, psicológica y comportamentalmente ante el estresor, e intenta ajustarse a los agentes internos y externos que lo provocaron. Por tanto, intervienen tanto los factores personales como los derivados del puesto de trabajo y los factores organizacionales. Los agentes que producen estrés en el trabajo pueden ser de índole muy variada y heterogénea: funciones laborales no delimitadas, conflictos de roles, autonomía en la toma de decisiones, factores físicos como la temperatura o los ruidos, etc. Las investigaciones sobre el estrés revelan altas correlaciones entre el estrés laboral y determinadas enfermedades físicas (cardiovasculares, hipertensión) y psicológicas. El conocimiento de las habilidades sociales mejora los ambientes de trabajo convirtiéndolos en saludables y seguros. Podemos aprender a reconocer situaciones problemáticas, utilizar estrategias dirigidas a la solución de problemas que reduzcan la sintomatología derivada de los estresores y adquirir las habilidades necesarias para afrontar las situaciones personales y laborales estresantes.

OBJETIVOS:
1) Desarrollar las habilidades de afrontamiento del estrés.
2) Conocer las diferentes estresores, sus causas, consecuencias y posibles soluciones.
3) Conocer cuáles pueden ser las principales situaciones vitales estresantes y los principios de clasificación del estrés.
4) Aprender y aplicar las técnicas de reestructuración cognitiva y de solución de problemas.
5) Aprender y aplicar las técnicas en habilidades sociales (comunicación, asertividad y organización del tiempo)


DURACIÓN DEL CURSO:

60 horas
FECHA DE INICIO:

PRÓXIMAMENTE

DIRIGIDO A:

Empresas o trabajadores que quieran aumentar sus habilidades para afrontar las situaciones personales y laborales difíciles así como sus posibles problemas complejos derivados.


Cursos Online GratisPRECIO:

Bonificado-Gratuito

* Infórmese sobre este curso de forma gratuita
Posibilidad de acceder a la BONIFICACIÓN/GRATUIDAD TOTAL del curso a través de las bonificaciones que gestiona Directivo global con la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo, del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales; el único requisito: ser trabajador en activo de una empresa privada española y estar cotizando al Régimen General de la Seguridad Social. ¡Infórmese!


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IMÁGENES DEL CURSO:

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OBSERVACIONES:

Con este curso conseguirás reunir todos los conocimientos señalados, a través de los diferentes capítulos; Podrás avanzar profesionalmente llevando a la práctica todo lo aprendido, y encontrando las respuestas a las cuestiones del día a día. Para ello contarás con la ayuda de un docente especialista en la materia que podrá resolverte cualquier cuestión tratada en este curso e incluso llegar a aconsejar desde un punto de vista genérico acerca de aspectos más personalizados a través del servicio de tutorización. No obstante es importante no confundir esto último con un servicio más propio de lo que sería una consultoría especializada y que supondría, como consecuencia, el establecimiento de una relación profesional de diferente índole con el participante de este curso.
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TEMARIO:


1. AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

Definición de Ansiedad y Estrés

Definición del Síndrome General de Adaptación

Personalidad, Estrés y Salud

Factores Personales

Factores Ambientales

El Modelo Transaccional de Lazarus

La valoración cognitiva

Relación entre estrés y enfermedad

El Afrontamiento

Técnicas de afrontamiento del estrés

Relajación

Respiración Profunda

Entrenamiento Autógeno

Técnicas de Control Cognitivo

Detención del pensamiento

Solución de problemas

Incremento de actividades reforzantes

Modificación de hábitos de conductas inadecuada


2. ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES

Introducción

La asertividad:

La persona Pasiva

La persona Agresiva

La persona Asertiva

Técnicas para mejorar la asertividad

Técnicas cognitivas

Entrenamiento en habilidades sociales

Técnicas de reducción de la ansiedad