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Cursos Gratis > Cursos gratis online > Cursos gratis online del Área de Directivos> Mindfulness: Autoestima, equilibrio y bienestar


Mindfulness: Autoestima, equilibrio y bienestar


DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

Una personalidad íntegra se construye a lo largo de la vida gracias a la fusión de cada cualidad, virtudes y defectos que una persona posee al interactuar con la sociedad, el motor de todo esto es la autoestima y el valor que cada individuo otorga a ese conjunto cualidades propias conforman la autoestima, se puede ver como la evaluación propia de un individuo. La autoestima es única en cada individuo al ser intangible y sólo perceptible, el grado de autoestima que una persona posea es uno de los aspectos más importantes de la vida desde la salud hasta la vida profesional. En una sociedad donde el conocimiento lo es todo, el conocimiento sobre nosotros mismos es uno de los pilares fundamentales para un desarrollo óptimo.
OBJETIVOS:
1) Llegar a conocer a tu “YO” interno.
2) Identificar los elementos o agentes negativos que afectan a tu “YO” y aprender a manejarlos y evitarlos, desarrollándote personalmente.
3) Aceptación de tu “YO” físico en el proceso de construcción de la autoestima
4) Incrementar el grado de integración social de tu “YO” a través de las diversas habilidades y herramientas que te proporcionaremos


DURACIÓN DEL CURSO:

25 horas

FECHA DE INICIO:

PRÓXIMAMENTE


DIRIGIDO A:

Profesionales o trabajadores en general, que deseen desarrollar un concepto más favorable de sí mismos y reforzar la confianza en sus propias capacidades.


Cursos Online GratisPRECIO:

Bonificado-Gratuito

* Infórmese sobre este curso de forma gratuita
Posibilidad de acceder a la BONIFICACIÓN/GRATUIDAD TOTAL del curso a través de las bonificaciones que gestiona Directivo global con la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo, del Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales; el único requisito: ser trabajador en activo de una empresa privada española y estar cotizando al Régimen General de la Seguridad Social. ¡Infórmese!


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IMÁGENES DEL CURSO:

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OBSERVACIONES:

Con este curso conseguirás reunir todos los conocimientos señalados, a través de los diferentes capítulos; Podrás avanzar profesionalmente llevando a la práctica todo lo aprendido, y encontrando las respuestas a las cuestiones del día a día. Para ello contarás con la ayuda de un docente especialista en la materia que podrá resolverte cualquier cuestión tratada en este curso e incluso llegar a aconsejar desde un punto de vista genérico acerca de aspectos más personalizados a través del servicio de tutorización. No obstante es importante no confundir esto último con un servicio más propio de lo que sería una consultoría especializada y que supondría, como consecuencia, el establecimiento de una relación profesional de diferente índole con el participante de este curso.



TEMARIO:


1.-Origen y significado del término Mindfulness

1.1. Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness


2.- ¿Tengo yo estrés?

2.1. ¿Tengo yo estrés? Los indicadores del estrés


3.-Aumenta tu energía y relájate

3.1. Técnicas que ayudan a reducir el estrés. Aumenta tu energía y relájate


4.-Elimina los bloqueos mentales

4.1. Bloqueos frecuentes que impiden el desarrollo de la creatividad


5.-Desarrolla habilidades de gestión personal

5.1. La planificación y la gestión del tiempo

5.2. Establecer prioridades

5.3. Mejora tu planificación

5.4. Aprende a fijar objetivos

5.5. Cómo dar instrucciones de forma eficaz

5.6. Cuando necesites delegar

5.7. Mejorar tu efectividad

5.8. Efectividad dentro de las organizaciones

5.9. Ocho pasos para aumentar tu efectividad


6.-Autoestima, equilibrio y bienestar

6.1. ¿Qué es para ti el bienestar?

6.2. El bienestar es cuestión de actitud

6.3. El bienestar es cuestión de elecciones

6.4. El bienestar es una percepción

6.5. El bienestar está en el presente

6.6. El bienestar es salud

6.7. El bienestar está en el camino del amor

6.8. El bienestar necesita que dejes de quejarte

6.9. El bienestar necesita que aprendas a soltar


7.-Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness

7.1. Instrucciones básicas para la práctica del Mindfulness


8.-Plan personal para la autoestima, el equilibrio y el bienestar

8.1. Elaboración de tu Plan personal para el desarrollo de competencias y el aprendizaje